أنواع التمارين الرياضية المفيدة للمتعايشين مع السكري

تنقسم التمارين الرياضية الى نوعين: النوع الأول هي التمارين الهوائية مثل المشي والهرولة والسباحة وركوب الدراجة والنوع الثاني مثل رفع الأثقال. التمارين الهوائية أكثر فائدة لمرضى السكري وفيما يلي نستعرض بعضا منها: رياضة المشي: تعتبر رياضة المشي من أفضل أنواع الرياضات التي تستطيع أن تبدأ بها برنامجك الرياضي خاصة إذا لم تكن تزاول الرياضة سابقا […]

Read More…

أنواع التمارين الرياضية

  تنقسم التمارين الرياضية الى نوعين: النوع الأول هي التمارين الهوائية مثل المشي والهرولة والسباحة وركوب الدراجة والنوع الثاني مثل رفع الأثقال. التمارين الهوائية أكثر فائدة لمرضى السكري وفيما يلي نستعرض بعضا منها: رياضة المشي: تعتبر رياضة المشي من أفضل أنواع الرياضات التي تستطيع أن تبدأ بها برنامجك الرياضي خاصة إذا لم تكن تزاول الرياضة […]

Read More…

الإكتشاف المبكر

حوالي  50٪ من الأشخاص الذين لديهم السكري لا يعرفون ذلك لأنه قد لا يصاحبه أعراض. النسب العالية من السكر في الدم تؤثر على الأوعية الدموية. قد تبدأ الشعيرات الدموية الدقيقة بالتضرر بينما لا يزال الشخص غير مشخص بالسكري. وينطبق هذا خاصةً مع مضاعفات العين (مثال:اعتلال الشبكية) التي يمكن أن تكون السبب في اكتشاف و تشخيص […]

Read More…

ممارسه الرياضه

إن المحافظة على نمط حياة نشطة له أهمية بالغة في ادارة السكري الجيدة. إن النشاط البدني يحسن من عمل الانسولين مكيفا الجسم على الاستجابة الفعالة له و بالتالي  يمكن للسكر ان يدخل للخلايا لتزويدها بالطاقة بدلاً عن بقائها مركزة في الدم. الرياضة تفيد جميع جوانب صحتك ، وتساعد في التحكم في ضغط دمك ، كما […]

Read More…