تنقسم التمارين الرياضية الى نوعين: النوع الأول هي التمارين الهوائية مثل المشي والهرولة والسباحة وركوب الدراجة والنوع الثاني مثل رفع الأثقال. التمارين الهوائية أكثر فائدة لمرضى السكري وفيما يلي نستعرض بعضا منها: رياضة المشي: تعتبر رياضة المشي من أفضل أنواع الرياضات التي تستطيع أن تبدأ بها برنامجك الرياضي خاصة إذا لم تكن تزاول الرياضة […]
أنواع التمارين الرياضية
