السكري والحج

الحج والسكري

هذه بعض النصائح الخاصة بالسكري لتجنب المشاكل اثناء اداؤكم لفريضة الحج، نتمنى لكم حجاً مقبولاً وسعياً مشكوراً وذنباً مغفوراً، وحجاً آمناً مع السُكري إن شاء الله.

خذ معك من العلاج كمية أكثر من الكمية التي تكفيك لمدة الحج. تحسباً لوقوع أي تأخير اضطراري.
تأكد من أن العلاج ساري المفعول .
احفظ  اسم العلاج الذي تستخدمه أو احتفظ بوصفة الطبيب لتسهيل حصولك على العلاج في حال فقدان علاجك أو تعرضه للتلف.
أخبر طبيب الحملة بحالتك الصحية منذ البداية.

يمكن حفظ الحبوب بعيداً عن الشمس والضوء والحرارة ، داخل الخيمة.
أثناء السفر يجب أن تضع الانسولين في حقيبته الخاصة وتأكد من عدم ملامسة الإنسولين مع الثلج.
لاتحفظ الانسولين في مقدمة السيارة لأن الاهتزاز والحرارة يغير من طبيعته.
يجب حفظ الانسولين في الثلاجة وليس الفريزر.

احرص على ان يكون الطواف والسعي، في وقت بارد (كالليل مثلا)، كما ينصح بالابتعاد عن مناطق الازدحام الشديد.
احرص على مرافقه حاج أخر يعرف حالتك الصحية حتى يمكنه التدخل عند الضروره.
تناول وجبات الطعام في موعدها ولاتؤخرها ، تناول دوائك بانتظام وأكثر من شرب الماء.

إذا كان معدل السكر في الدم طبيعياً قبل البدء بالطواف والسعي ينصح بأخذ وجبة خفيفة مع كمية من الـماء لتفادي الهبوط.
عند الطواف والسعي إصطحب معك دائماً علاج لهبوط السكر.
احرص على فحص السكر قبل و بعد الطواف والسعي وعند رمي الجمرات (جميع الشعائر).
لاتبالغ في المجهود العضلي المبذول في المناسك، وينصح بأخذ قسطاً من الراحة بين الطواف والسعي وبين اشواطها اذا شعرت انك بحاجة لذلك.
تجنب المشي من وإلى السكن قبل أداء المناسك وتجنب ممارسة الرياضة أيضاً.

يمكن أن تعالج هبوط السكر بـ:
½ كوب عصير ، ½ كوب مشروب غازي عادي ،3 حبات تمر، 3 أقراص جلكوز، 3 حبات حلوى ، 1 ملعقة طعام (عسل أو مربى أو سكر).

في حالة إرتفاع السكر:
 اكثر من شرب الماء. قم بتفادي النشويات في الوجبة. لاتقوم بمجهود كبير.
استشر الطبيب المرافق للحملة بشأن تعديل جرعة الدواء إذا استمر الإرتفاع أو تكررالإنخفاض في السكر.

تناول الطعام المشوي أو المسلوق وتجنب المقليات والمأكولات القليلة بالعناصر الغذائية والعالية بالسعرات الحرارية كالحلويات والوجبات السريعة.
 اكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الفاكهة  والخضار الطازجة والمطبوخة واختيار الحبوب الكاملة.

العناية بالقدمين:
غسل القدمين بالماء والصابون وتجفيفهما جيداً وخاصةً بين الاصابع.
ترطيب القدم وتجنب منطقة بين الاصابع. واستخدم الجوارب القطنية المناسبة لحماية القدم.
افحص قدميك يومياً تأكد من عدم وجود جروح أو علامات غريبة. وإن وجدت؛ لا تتجاهل الموضوع وقم بزيارة طبيب الحملة للقيام بما يلزم.
تجنب المشي حافي القدمين والأحذية الضيقة والمفتوحة.
قص الأظافر بشكل يتناسب مع شكل الاصبع مع بردها من الجوانب.

نصائح للحجاج المصابين بالسكري أثناء الوقوف بعرفات:

تأكد من عدم تعرضك المباشر لأشعة الشمس ( لتجنب الجفاف و ضربة الشمس )

  • احمل معك مظلة شمسية.
  • استظل بشجرة أو بناء أو خيمة الحملة التابع لها.
  • أكثر من شرب الماء.

تأكد من قرب موقعك من مقر الاسعافات الأولية ( تحسباً لأي طارئ )

  • احرص على حمل علاج للهبوط معك ( أقراص السكر، تمر، عصير )
  • احرص على حمل علاجك معك.
  • لا تأخر موعد الوجبات

تجنب التدافع للوصول لقمة عرفات ( لتجنب الإصابات )

  • في حال حدوث أي إصابة وإن كانت بسيطة لا تهمل الرجوع لأقرب مقر للإسعافات الأولية.
  • بعد الانتهاء من شعائر يوم عرفات تفقد قدميك للتأكد من عدم تعرضك لأي إصابات وإن وجدت أي شيء غريب توجه إلى الطبيب المعالج مع الحملة.

لا تنسى احرص دائماً على فحص نسبة السكر في الدم.

 

تابعونا